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Benvenuto nel tuo percorso di benessere
La nutrizione è la chiave per migliorare il tuo corpo e la tua mente. Insieme possiamo trovare un equilibrio alimentare che rispetti le tue esigenze, senza rinunce, ma con risultati concreti.
Ogni persona è unica, e il mio approccio si adatta a te, creando soluzioni personalizzate per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
Inizia oggi a prenderti cura di te!
Perché iniziare un percorso con una nutrizionista?
Prendersi cura della propria alimentazione significa migliorare il benessere fisico ed emotivo.
Non si tratta di rinunce, ma di trovare un equilibrio sano e sostenibile. Ecco tre buoni motivi per iniziare:
1. Un rapporto più sereno con il cibo
Imparerai a gestire le emozioni legate all’alimentazione senza stress né sensi di colpa.
2. Obiettivi raggiunti
in modo sano
Riceverai un piano personalizzato, senza diete drastiche, per risultati duraturi.
3. Più energia e benessere
Un’alimentazione equilibrata migliora umore, concentrazione e vitalità.
Percorsi Nutrizione: Servizi su Misura per Te
Ogni percorso di nutrizione è unico e personalizzato. Ecco i principali servizi che ti aiuteranno a raggiungere il tuo benessere:
1. Consulenza Nutrizionale Personalizzata
Un incontro iniziale per comprendere le tue esigenze alimentari e creare un piano su misura che rispetti il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
2. Educazione Alimentare e Sostenibilità
Non solo diete temporanee, ma un’educazione alimentare che ti permetterà di fare scelte consapevoli a lungo termine, senza stress e con un approccio sostenibile.
3. Supporto per Obiettivi Specifici
Che tu voglia perdere peso, gestire una condizione specifica o migliorare la tua salute generale, ti guiderò passo dopo passo verso il risultato desiderato con un piano nutrizionale mirato.
Mi piace ascoltare il paziente ed aiutarlo a formulare degli obiettivi realistici e raggiungibili, così da strutturare insieme un percorso mirato al superamento di eventuali ostacoli per il raggiungimento del proprio benessere!
AMELIA NACCA
Nutrizionista
Consigli alimentari
Mangiare in modo sano ed equilibrato è essenziale
per prendersi cura di sé e vivere in salute.
Spesso, bastano piccoli cambiamenti quotidiani per migliorare significativamente le tue abitudini alimentari. Inizia il tuo percorso verso il benessere
con questi semplici suggerimenti!
- Equilibrio e varietà: Consumare tre pasti principali bilanciati e fino a due spuntini, variando gli alimenti per evitare ripetitività.
- Scelte sane: Preferire piatti unici equilibrati e fonti di amido integrali (pasta, riso, pane).
- Più vegetali, meno zuccheri: Aumentare frutta, verdura e legumi; ridurre cibi e bevande zuccherate.
- Proteine di qualità: Limitare carni grasse e insaccati, preferire pesce ed eliminare il grasso visibile.
- Grassi salutari: Usare olio extravergine d'oliva a crudo, evitando burro, lardo e strutto; moderare i formaggi grassi.
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Mangiare bene significa stare meglio, ma ogni persona ha esigenze diverse. Insieme costruiremo un percorso su misura per te, senza stress né rinunce.